Como é que o cérebro me faz sentir se eu agir bem?

Descrição

E se lhe dissesse que o ato de ajudar alguém faz o seu cérebro agir bioquimicamente de forma semelhante aos atos de fazer sexo ou comer chocolate.

É verdade! 

Ajudar ou dar algo de nós aos outros faz-nos sentir felizes (Harvard Business School, 2008; Sonja Lyubomirsky, Universidade da Califórnia).

Provoca a ativação de regiões do cérebro associada ao prazer, ao contacto social e à confiança.

 Provoca a libertação de ocitocina uma hormona que no relacionamento interpessoal desenvolve o apego e a empatia entre as pessoas. Que, simultaneamente, produz medo do desconhecido o que desencadeia, por sua vez, a libertação de cortisol (um anti-inflamatório) e de serotonina, um importante neurotransmissor que controla a libertação de algumas hormonas e a regulação do ritmo circadiano, do sono e do apetite, bem como, se relaciona com patologia psiquiátricas como a ansiedade e a depressão. As pessoas com depressão têm baixos níveis de serotonina no sistema nervoso central e por esta razão os anti-depressivos aportam serotonina a quem os toma.

O comportamento altruísta liberta endorfinas no cérebro o que faz com que as pessoas se sintam relaxadas e sintam prazer, bem como, podem experienciar uma sensação de euforia e de bem-estar.

Então pergunta-se: O que o impede de te sentires bem? Se não tiveres à mãe chocolate, nem com quem «namoriscar», sem qualquer necessidade de dinheiro, podes sempre ajudar alguém, fazer o bem.

Evocando um provérbio chinês:

Se quer felicidade por uma hora, tire uma sesta.
Se quer felicidade por um dia, vá pescar.
Se quer felicidade por um ano, faça uma fortuna.
Se quer felicidade para a vida toda, ajude alguém.

Sentido de Si? Ajudar alguém porque isso faz-nos sentir bem.

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